ソフトボールのおすすめの自宅練習とは?

【ソフトボールの練習には人数が必要ない】

ソフトボール上達革命DVD ソフトボールの練習は一人でもできる?

ソフトボールは最低でも18人、控えやサポートを入れればさらに大人数で行うスポーツです。

 

試合を行うためには、それなりの人数と設備が必要になるため、なかなか予定が合わずに練習試合を組めないというアマチュアチームも多いでしょう。

 

いざ試合が組めたとしても「練習不足」で負けてしまうなんてことも珍しくありません。

 

しかし、ソフトボールの練習不足は意外と簡単に解消できます。

 

無意識に勘違いしている方も多いのですが、ソフトボールの練習とは、何も試合のことだけを指すわけではないからです。

 

正しい練習方法を実行していれば、練習試合が少ないからといって「練習不足」にはなりません。

 

少ない試合経験をカバーする唯一の方法…

 

それは「個人トレーニング」です。

 

皆さんも普段から当たり前に、バットの素振りをしたり投球練習を行っていると思いますが、その内容を調整するだけでも効果は発揮されます。

 

詳しいメニュー内容については後ほどご説明しますが、個人トレーニングは「一人でもできる」のが魅力です。

 

他のメンバーと日程を合わせなくてよいので、好きな時間に練習に取り組める上、広い施設も必要としないので場所を問いません。

 

こうして日ごろから行う個人トレーニングこそが、いずれはライバルたちに差をつける地力となって現れるでしょう。

 

 

【個人トレーニングでは「弱点」を狙い打て!】

一人でソフトボールの練習を行うときは、主に「弱点の改善」に目を向けるのがポイントです。

 

もちろん打撃力の強化などの「長所を磨く」練習に集中しても良いのですが、いわば弱点とは「伸びしろ」なので、しっかり治しておくと試合で良い効果が現れやすいです。

 

試合勘や応用力といった、試合でしか磨けない要素はひとまず置いておいて、個人トレーニングでは自らのステータスをまんべんなく伸ばしていきましょう。

 

素振りや投球練習といった基礎も大切ですが、できればもっと具体的な練習を行ってください。

 

例えばバッティングに不安があるなら、漫然と素振りをするのではなく「フォームのチェック」や「スイングの改善」を意識して練習する感じです。

 

弱点を見つけたら「どうやったら治せるのか」を徹底的に研究するのも、上達の近道です。

 

自分の弱点がよく分からないという方は、ひとまず以下の一覧を参考にしてみてください。

 

この中に思い当たる節があったら、それはアナタの「弱点」であり「伸びしろ」でもある要素です。

 

  • セーフティバントが苦手
  • スローボールを打ち上げてしまう
  • 試合本番になるとゴロが連発する
  • チェンジアップをとらえられない
  • トンネルの回数が多い
  • タッチアップが上手くできない
  • バントを処理するのが苦手

 

 

【一人で出来る練習法をもっと知りたい方へ】

個人トレーニングでは「弱点」を狙って治すのが大切…

 

とは言われても、実際どのような練習を行うべきなのかイメージしづらいですよね。

 

勘の良い方なら「バッティング力が弱い→フォームの確認を!」というように、具体策が出るかもしれませんが、なかなかそう上手くはいかないものです。

 

そこで、一人で弱点を治したいなら

  • 「ソフトボール上達革命」というDVD

を活用することをオススメします。

 

ソフトボール上達革命DVDの詳しい内容はこちら

 

「ソフトボール上達革命」は、元ソフトボール日本代表の佐藤 理恵選手が監修したもので、日本トップクラスの練習内容を体感できる練習プログラムです。

 

佐藤選手は
「実はソフトボールを短期間で上達させることは簡単なんです」
と語っており、そのノウハウをこのDVDに詰め込みました。

 

本当にDVDを観たくらいで、コツが掴めるのか不安だという方もいると思いますが、このDVDは「180日以内に効果が出なかったら返金」という契約で売られているくらいですから、相当自信があるようです。

 

DVDの内容を全てご紹介することはできないのですが、一部を抜粋すると…

 

  • 試合で失敗しないセーフティバント練習法
  • 遅いボールをフライにしない打法のやり方
  • チェンジアップをとらえられない打者が見落としてるポイント
  • 一人でも簡単にできるセーフティバント練習法とは?
  • トンネルが多い選手がやっておくべき個人練習について
  • 外野手の送球レベルをアップさせる以外な方法とは

 

といった内容が収録されています。

 

一般にはなかなか知られていない良質な練習内容と共に、弱点の克服に役立つ情報が、詳しく解説されているのが特徴ですね。

 

このプログラムに従って練習を積めば、個人トレーニングの内容が濃くなって飛躍的に上達できることでしょう。

 

ソフトボール上達革命DVDの詳しい内容はこちら

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